Was kann mit Ihrem Körper passieren, wenn Sie anfangen, jeden Tag Hafer zu essen

EchoWanderer Aktualisiert: 2025-07-14

6. Der Cholesterinspiegel wird sinken.

Beta-Glucan, ein in Hafer enthaltener Ballaststoff, trägt zur Senkung des Cholesterinspiegels im Körper bei.
Haferflocken tragen aufgrund der darin enthaltenen Linolsäure und löslichen Ballaststoffe zur Senkung des Triglyceridspiegels und des schlechten Cholesterinspiegels im Blut bei. Diese Vitamine und Mineralien „reinigen“ die Fettrückstände von den Arterienwänden und schützen unseren Körper vor gefährlichen Erkrankungen wie Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall.

7. Sie senken Ihr Risiko für Herzerkrankungen.

Hafer ist reich an guten, gesunden Lipiden und unterstützt das Kreislaufsystem und die Herzzellen. Der Gehalt an Antioxidantien in Haferflocken verringert die Wahrscheinlichkeit, dass freie Radikale eine Schädigung (oder ein „Anhaften“) der Blutgefäße an den Wänden verursachen können.