Was kann mit Ihrem Körper passieren, wenn Sie anfangen, jeden Tag Hafer zu essen

8. Sie werden Verdauungsprobleme los.

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Da Ballaststoffe – zwischen 25 und 35 Gramm täglich – optimal für eine gesunde Verdauung sind, raten Experten dazu. Eine kleine Portion Haferflocken enthält 1/5 der täglich empfohlenen Menge an Ballaststoffen. Haferflocken sind daher ideal für den Alltag und die Ballaststoffe helfen Ihnen außerdem dabei, die Gesundheit Ihres Darms zu erhalten und Überanstrengung zu vermeiden.