Was kann mit Ihrem Körper passieren, wenn Sie anfangen, jeden Tag Hafer zu essen

BlitzFeder Aktualisiert: 2025-10-23

Man sagt, das Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages. Wie lächerlich ist das? Mediziner und Ernährungswissenschaftler raten jedoch weiterhin dazu, jeden Morgen Haferflocken zum Frühstück zu essen. Und es funktioniert tatsächlich! Beispielsweise kann es dazu beitragen, das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern.
Hafer sollte von höchster Qualität sein, unverschmutzt und frei von Fremdstoffen. Fügen Sie der Mischung frisches Obst, Nüsse, Zimt, Sahne oder fettarmen Joghurt hinzu, um den Geschmack der Haferflocken zu verändern.

1. Sie erhalten eine bessere Haut.

Haferflocken fördern nicht nur eine gesunde Haut, sondern eignen sich auch hervorragend zur Behandlung entzündlicher Probleme wie Ekzeme oder Reizungen. Die besonderen Eigenschaften von Haferflocken ergeben sich aus der Vielzahl an Vitaminen und Spurenelementen, aus denen sich Haferflocken zusammensetzen. Zink hilft bei der Hautreinigung und der Entfernung von Schadstoffen und anderen giftigen Substanzen. Zudem wirkt es revitalisierend und verfeinert erfolgreich die Poren. Einer der wichtigsten Bestandteile für die Hydratation und Ernährung der Hautzellen ist Eisen. Nach Schnitten, Prellungen, Verbrennungen und anderen kleineren Verletzungen unterstützt Mangan die schnelle Heilung der Haut, indem es Schwellungen und Entzündungen reduziert. Magnesium fördert eine spürbare Erneuerung der Hautzellen und stellt die normale Durchblutung wieder her.