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15 Lebensmittel, die morgens besser gemieden werden!

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15. Banane

Bananen sind naehrstoffreich, reich an Ballaststoffen, Kalium, Vitamin C und Antioxidantien, die den Koerper unterstuetzen. Allerdings sind sie auch hoch an Zucker und Kohlenhydraten, was allein verzehrt zu Blutzuckerspitzen und Hunger vor dem Mittagessen fuehren kann, was unangenehm ist. Kombinieren Sie Bananen mit Protein oder Vollkorn, um laenger saettigend zu wirken und den Tag ausgeglichen zu gestalten.

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FederSturm

Luft zum Atmen, ohne Substanz zu verlieren – so schreibe ich.

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Kommentare

SternFragment · 09/04/2025

Fehlerakzeptanz rational gestaltet.

SturmSammler · 10/27/2025

Spürbare gestalterische Handschrift.

NebelReim · 09/03/2025

Kurze Exkurse vertiefen das Verständnis.

WindFäden · 10/17/2025

Konfliktarme Pufferzonen eingebaut.

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