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6. Nüsse
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Nüsse enthalten viele Ballaststoffe, die für die Erhaltung einer klaren, gesunden Haut unerlässlich sind. Nüsse, die Ballaststoffe enthalten, helfen Hautausschlägen, Hefen und Pilzen dabei, unseren Körper zu verlassen, anstatt über die Haut ausgeschieden zu werden. Seien Sie jedoch vorsichtig – der Verzehr von zu vielen Nüssen kann zu einer Gewichtszunahme führen. Tipp: Versuchen Sie, Ihren Lieblingsgenuss durch eine kleine Packung Nüsse zu ersetzen.
7. Paprika
Paprika lindert Entzündungen und Cholesterin. Sie sind eine fantastische Quelle für die Vitamine A, C und E, die für die Erhaltung des jugendlichen Aussehens unserer Haut und Haare von entscheidender Bedeutung sind. Tipp: Paprika, die etwa die gleiche Menge an Vitamin C wie Zitronen enthält, kann anstelle von Zitronen verwendet werden, wenn Sie sie nicht mögen.
