Ce que vos ongles révèlent sur votre bien-être

NuitFluide Mis à jour: 2025-10-25

5. Ongles rongés

Se ronger les ongles, et parfois mordre la peau environnante, est souvent un signe d'anxiété et de nervosité, et peut varier d'une habitude légère et occasionnelle à une compulsion sérieuse et persistante. Pour certaines personnes, se ronger les ongles est simplement une habitude anodine, mais pour d'autres, cela peut signaler des préoccupations plus profondes qui nécessitent d'être abordées et traitées. Connu médicalement sous le nom d'onychophagie, ce comportement affecte des personnes de tous âges, en particulier les enfants et les jeunes adultes. Il peut entraîner des dommages aux ongles, des infections potentielles, et même des problèmes dentaires à long terme. Le fait de se ronger les ongles de manière persistante peut également affecter négativement l'estime de soi et les interactions sociales quotidiennes. Le traitement peut inclure la thérapie cognitivo-comportementale, l'entraînement à l'inversion des habitudes, et des techniques efficaces de gestion du stress. Certaines personnes bénéficient de l'utilisation de balles anti-stress, de jouets fidget, ou de vernis à ongles au goût amer dissuasif. Dans les cas sévères et persistants, travailler avec un professionnel de la santé mentale qualifié peut aider à aborder et traiter les causes sous-jacentes du comportement.