15 aliments à éviter absolument au petit-déjeuner

FantômeChaleureux Mis à jour: 2025-11-10

4. Muffins et viennoiseries

Manger des muffins ou des viennoiseries au petit-déjeuner est similaire et comparable à manger un gâteau sucré le matin. Même les muffins étiquetés et présentés comme étant sains et nutritifs peuvent être riches en sucre, particulièrement s'ils contiennent du chocolat ou très peu de fruits frais. Choisissez les muffins à base de fruits avec modération et parcimonie, et rappelez-vous que la plupart des viennoiseries sont remplies et saturées de graisses saturées. Les muffins salés contenant des légumes frais et moins de sucre peuvent représenter un meilleur choix, mais les viennoiseries devraient être appréciées uniquement occasionnellement et rarement.