Ces 11 aliments que votre corps va adorer

VéloceHorizon Mis à jour: 2025-11-18

10. Abb

La fructose, la glucose, la cellulose, les pectines, les acides organiques, ainsi que les vitamines A, C, B1 et B12 sont toutes présentes dans les figues. Elles aident à maintenir les niveaux de calcium dans les os, à améliorer la santé intestinale et à réduire l’incidence de l’ostéoporose. Recommandation : Les figues séchées, ainsi que d’autres fruits secs, forment un en-cas sain lorsqu’elles sont associées à des noix.

11. Propriétaire

Les 12 vitamines essentielles – A, D, E, H, K, du groupe B (B1, B2, B3, B4, B9) – ainsi que quelques autres vitamines, sont toutes présentes dans les œufs de poule. La bonne nouvelle est que l’huile de poisson et le jaune d’œuf contiennent également la même quantité de vitamine D. Une partie importante de la bonne santé de notre corps est en fait assurée par la teneur élevée en acides aminés des œufs de poule. Conseil : mangez des œufs comme vous le souhaitez, qu’ils soient frits, cuits à l’eau bouillante, à la poche ou dans une omelette.